Как долго держится световая пломба?

У меня на перднем зубе отколся большой кусочек эмали, и мне поставили световую пломбу туда, выглядит отлично, но вот такое чувство что она вот вот выпадит. Вот собственно и вопрос напрашивается. Долго ли она держится, и можно ли не боятся чистить ее? А то даже зубы боюсь теперь чистить вдруг отвалится!!! :-(